三款夏季自制低脂营养 解暑又低脂
编辑:00123qaz 来源:维度女性网
2014-07-31 15:11
导语:冰爽的饮料在夏季自然不可缺乏,可是饮料的热量也是不低哦,所以今天我们就要来开始夏季的冷饮做出一些对抗方法,像可乐,奶茶,雪碧这些饮料最好是不好喝,小编推荐大家几款在家自制的饮料,热量绝对是超低的,喝多也不怕胖。
自制三款减肥冰饮:
1.玫瑰香橙冰饮
玫瑰味甘、性温,含有机酸﹑玫瑰油﹑钙﹑钾﹑等多种元素,能轻体瘦身,行气活血。最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。药用玫瑰花还有助消化、消脂肪之功效,长期服用不仅可以减肥,还可以美白皮肤。
橙子味甘、酸,性微凉;具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。含有大量的维生素C和胡萝卜素,可提高人体免疫力,还可降低胆固醇和血脂。橙子中含大量纤维,经常使用,可促进排便,减少身体内的毒素,可起到轻体瘦身的作用。
材料:玫瑰花10朵、橙子1个、冰糖少许、水600毫升
做法:
1、将干玫瑰花用清水冲洗一下,洗掉表面的尘土;
2、橙子去皮,切块备用;
3、锅中放600ml清水,煮开后,将玫瑰花放进去;
4、接着放入切好的橙子块;
5、放入少许冰糖,喜欢甜味的可多放一些;
6、锅中的水再次烧开后,稍煮片刻,关火;趁热或者放凉都可饮用。
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