三日排毒计划 排除毒素一身轻松

导语:利用果汁榨成汁饮用有很好的排毒瘦身功效，果蔬中所含有的膳食纤维具有非常好的排毒功效，肥胖的人士不妨尝试下小编为大家推荐的这个果蔬三日排毒瘦身计划，利用果蔬的特性来排掉体内的毒素，下面我们就来好好的了解下这个三日排毒计划吧。

果蔬汁是近日新兴起的一种新型瘦身排毒果汁，与传统的“节食”减肥大不相同的一点是，它不提倡断食减肥。节食虽然会起到一定得减肥功效，但却对身体产生了极大的不良影响。果蔬汁的特点是排毒+修复，让体内排出毒素，还给身体一个健康状态，以此来达到健康瘦身减肥的目的。

相信每一个处于减肥阶段的人都会有一种“想吃不能吃的痛”，也都会有一种“吃了就反弹的痛”。节食减肥一定是毁身体的一种瘦身方式。然而，身上的赘肉又逼的你不得不将减肥提到日程中来。不想吃掉看起来生硬的水果和蔬菜?那么果蔬汁或许是你不错的选择。在品尝美味的果蔬汁的同时也汲取了身体所需的营养成分。

果蔬汁排毒原理

很多果蔬汁中含有丰富的维生素和纤维素以及各种矿物质。维生素可以补充体内所缺元素，增强体质;纤维素可以帮助清理肠胃中的废物，帮助排出体内毒素。

果蔬汁瘦身法区别于节食减肥法

果蔬汁瘦身法与普通的节食减肥法不同，果蔬汁内的营养成分不会使身体感到太饥饿或者负担。果蔬瘦身法中的断食可以帮助恢复身体的消化以及吸收功能，促进体内代谢，以此来达到瘦身的效果。

适宜人群

1、减肥一族：无论靠谱的、不靠谱的，任何减肥方法都要尝试，对于不运动就能瘦的方法，更加喜爱。

2、都市OL：很多OL身材窈窕，减肥并不是她们的主要目的，排出身体毒素才是她们的刚性需求。

3、尝鲜潮人：走在时尚前沿的他们在生活方面也要是尝鲜人士，健康的“轻生活”概念他们绝不会错过。

果蔬汁3日断食法攻略

AM7：00-8：00

多种有机蔬菜搭配有机水果，其中富含大量的膳食纤维以及丰富的维生素，帮助肠道运动，开启全新活力一天。

AM10：00-11：00

有机蔬菜加有机水果，补充体内维生素，搭配的生姜可以暖胃。

AM12：00-13：00

有机蔬菜和有机水果的组合不能更健康了，绿菜叶中含大量叶绿素和维生素，帮助肠道运动的同时排出毒素。