提高身体代谢 让脂肪加速燃烧(3)

草本茶饮 推动代谢力

一、草本茶饮 推动代谢力

上班族的工作强度很大，休息时间较少，许多人刚时办公室就觉得精神不济、疲倦感强。建议上班之前或者工作间隙，喝一杯健康时尚的草本茶饮。它是从红茶和绿茶提取物中提取的茶多酚，具有很强的抗氧化作用 ，而且能有效促进新陈代谢，让你精力充沛!

二、优质蛋白是提高代谢的重要保障

营养蛋白粉的热量和脂肪都很低，保证摄取低热量的前提下，补充优质蛋白。实验证明，优质蛋白可使餐后新陈代谢速度提高35%。蛋白粉还能明显增强人体免疫力，在减脂期间保护重要脏器功能，维持骨骼肌肉的质量。并让你更有饱腹感，不必忍受饥饿之苦。

用芦荟水唤醒肠胃

清晨，身体处于一种生理缺水状态，在开始一天的活动前，最好喝250ml温开水。芦荟含有大量氨基酸、维生素、多糖类化合物、各种酶和矿物质，具有杀菌消炎、增强免疫功能、清除体内毒素和自由基的作用，能解决便秘，预防结肠炎，改善血液循环，祛痘养颜，增进全身健康。