五个减肥饮食小妙招 坚持健康的饮食原则

导语：想要瘦就不能单是在运动上下工夫，饮食方面的问题也是要多加注意的，多吃一些有利于减肥的食物，多排毒，坚持健康的饮食原则，减少体内对热量的摄入，这样才能有效的减掉身体多余的体质，达到瘦身目的，五个减肥饮食小妙招推荐给大家。

1、喝热柠檬水

早晨一起床，就喝杯热柠檬水可以唤醒你的消化系统，这样有助于推动你身体一天的消化工作，吃的都消化了，才不会造成毒素的堆积。如果你不喜欢喝单调的柠檬水，也可以用绿茶泡柠檬。

2、做排毒瑜伽

做瑜伽有助于身体消化，以至于清除体内的毒素。无毒素，无便秘，天天一身轻。

3、细嚼慢咽

不管吃什么都要做到细嚼慢咽，吃得太快同时会咽下太多空气到肚子里，造成腹胀，有碍消化系列的正常运作。