分享瘦身经验 人人都能变苗条

导语：减肥的你是不是有无数次想放弃的心情，减肥的到了虽然是比较困难的，只要你坚持瘦身就绝对不是问题，今天呢，小编为大家介绍一位瘦身达人，看看她是怎么减肥成功，又是如何坚持减肥的，想要瘦啊，你可别轻言放弃哦，一起来看看这位瘦身达人的减肥方法吧。

熙熙是一名大四的学生，体重120多斤，她常常自嘲，自己是个彻头彻尾的“吃货”。肥胖伴随她十载，曾用过节食、点穴、收腹带、减肥鞋、减肥药等数种自虐的减肥方法，但是都没有什么实在效果。

“我初次减肥使用节食自虐法，饭量从每顿2碗猛减至每顿零主食、蔬菜，甚至把水都给戒了。”那段日子里，生龙活虎的熙熙突然变成了另外一个人，说话有气无力，连动都不愿意动一下。虽然节食减肥见效迅速，可是熙熙得意忘形海吃几顿后，反弹也厉害。到现在遗留下来的胃病还常常折磨她。

经过了节食减肥，熙熙又听信了美容院点穴减肥法，美容师频频使出的葵花点穴手让她身上脂肪多的地方疼了好久，美容师说这才是点到了穴位上。而每次点完穴还要再配上一大碗乌黑乌黑的药汤，特别苦。几天下来熙熙就面如土色，在家人抗议下，熙熙终止了这种找虐减肥法。

半年前，在减肥论坛里陆续看到很多晒减肥的帖子，原来最科学有效的减肥方法就是适量运动加控制饮食，偏偏我又是个好吃懒动的人，我该怎么办?”在家人的陪同下，熙熙还是选择走进了健身房，每天坚持锻炼1个小时。

奇迹发生了，在私人教练的系统锻炼下，熙熙的体重从120多斤直降到100斤，而且脸上的痘痘也不见了。“刚开始，觉得运动减肥会很枯燥，没想到教练有全套的课程，还有一些垫子上的活动，让你不知不觉就流了很多汗。”说着熙熙开始腰部靠墙，下肢保持下蹲的状态，2分钟不到豆大的汗珠就流了下来。