关于减肥所不解的7大问题 为你详细解答

导语：对于减肥的方法相信有很多方面都会有疑问，各种疑问都得到解答吧，今天小编就来为大家解决一些减肥中的疑问，减肥是非常讲究技巧的，如果你对某个减肥方面有疑问的话，最好先是不要了进行，最好是先对它有一番的了解，下面7个问答为你解决减肥疑问。

Q1. 咀嚼低卡路里食物，比如说无糖口香糖或者是芹菜等，能消耗脂肪吗?

A. 也许会消耗一点点热量，但是，很难达到减肥效果。无糖口香糖和一些蔬菜通常被称为负卡路里食物。而所谓的负卡路里食物指的是咀嚼和消化这些食物需要消耗的热量要比它们带给身体的能量大。有科学家做过实验，人们以每分钟100下的频率咀嚼口香糖，每小时能消耗大约11卡路里的食物。如果每天坚持嚼口香糖，一个月能减不到一磅(约0.97斤)。至于芹菜，咀嚼确实能消耗能量，但是这点热量小于芹菜本身也会给你带来大约6卡里路的热量。

建议：如果你确实想减肥，还是少动你的嘴巴，多运动你的身体吧。

Q2. 咖啡真的能加速新陈代谢吗?

A. 这是真的。黑咖啡能加速你的脂肪燃烧。专家研究发现了，一个体重大约145磅(约140斤)的女性如果喝两杯黑咖啡，她的身体将会在未来4小时里多燃烧50卡路里的能量。咖啡因能刺激神经系统，促进体脂肪燃烧。但是如果加了奶、冰淇淋或者是糖，都会使得体胰岛素分泌增多，从而消弱了新陈代谢。

建议：不要为了减肥，整天喝咖啡，每天喝咖啡超过三杯，会让人紧张、疲劳和头痛。