端正三餐态度 规律饮食杜绝肥胖(4)
编辑：00123qaz 来源：维度女性网
2014-08-20 11:35
4.夏天天气燥热，很容易让人没食欲，怎么吃能帮助促进食欲? 要想解决这个问题，首先要把觉睡好，只有精神饱满时，早上的食欲才会比较好。早餐质量尽可能地提高，也能为一天奠定坚实的基础。需要注意的是，在夏天，人们很容易吃过多水果，而水果里面B族维生素含量低，蛋白质少，这样会让人精神不振，活力下降，身上容易发生水肿，消化能力也会变差，所以，每天吃水果不要超过一斤。夏天还要保证蛋白质食物的摄入，比如酱牛肉、鸡蛋羹。此外，建议夏天多喝酸奶，既清爽，营养价值又高，还能起到振奋食欲、促进消化的作用。
-
太吓人！美女减肥过度形如干尸
导语：如今每个MM挂在嘴边的一个词就是减肥，瘦身。仿佛减肥已经成了生活的一部分。为了更瘦，很多人会采取极端的做法，结果就是瘦的过度毫无美感可言，而且还毁了健康下面小编为大家盘点了一些瘦身过度形如干尸的案例。 太吓人！美女减肥过度形如干尸 其实...
-
做家务也能减肥？燃脂减肥的家务有哪些
导语： 做家务也能减肥?燃脂减肥的家务有哪些。别以为家庭主妇在家就很闲。做做家务很轻松，那你就大错特错了!千万不要小看平日里的家务活，掌握了正确方法，做家务减肥燃脂效果一点儿也不比去健身房差，下面就给大家推荐几个超效燃脂减肥的家务活。 做家务...
-
有一种肥胖真的可能要命 中心型肥胖危害最
很多的人就知道身上有很多的肉就叫肥胖，可是你这的有了解肥胖吗?你知道什么叫中心型肥胖吗?中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖，中心型肥胖危害是肥胖中最大的哟，今天小编就带你去看看有一种肥胖真的可能要命，中心型肥胖危害最大。 有一种肥胖真的可能要...
-
超火的7分钟腹肌马甲线训练 几个动作轻松练
现在你还在朋友圈秀美事和旅游吗?那你就OUT了哟，现在都流行秀马甲线了哟，大秀马甲线大秀好身材，那要如何练出迷人马甲线呢?其实连马甲线很简单的呢，接下来就与小编一同去看看超火的7分钟腹肌马甲线训练，几个动作轻松练出马甲线。 超火的7分钟腹肌马甲线...
-
饮食上做到下面八点 胖子也会有春天
导语：姑娘们都在寻求轻松而又有效的减肥方法，想要用有好的身材，在食物上就必须有所牺牲，只要你再饮食上做到下面八点，在胖的身材都能变瘦美人，中途可不要放弃哦，这样会前功尽弃的，一起来了解下吧。 1 吃个水亮早餐 对减肥者来说，一天最重要的关键在...
-
六大减肥习惯 做好六件事想不瘦都难
导语：对于女儿而言，减肥就跟吃饭一样平常，一吃饱就喊减肥，坚持一两天就放弃了，如果你真的想要减肥的话，首先你就要找对方法，为大家推荐六个减肥习惯，只要你做好了下面六件事，想不瘦都难。 1.喝汤有助于减肥 材料齐全的汤能够减肥?对!即使同一碗汤不...