夏季24小时瘦身技巧 一天脂肪都在燃烧

导语：减肥呢是一个非常讲究技巧的事情，埋头苦干不能说没有效果，运用一些技巧能让体重更容易降下来，我想大家都想要在短时间内瘦下来吧，下面这些个小技巧呢大家一定要掌握好，从早让你瘦到晚，脂肪无时无刻都在燃烧，必定让你在短时间内就能火速瘦下来。

夏天减肥小妙招让你24小时都在瘦

通过养成运动习惯让你形成易瘦体质。

一天所消耗的能量有大约3成是通过日常生活的运动来消耗的。尽可能地活动你的身体的话，通过运动消耗的能量就会增加，这样就有助于消脂减肥。而且，运动可以增强肌肉的力量，促进身体的代谢功能。养成运动习惯，在日常生活中就能做到快速消耗能量，形成易瘦体质。

夏天减肥早上小技巧：

1、一边刷牙一边单脚站立。

早上起床之后，一边刷牙，一条腿屈膝抬高。腹部用力撑着盆骨，单脚站立。这样的动作可以刺激腹部以及盆骨周围的肌肉。强化这些部位的肌肉力量，使下半身肌肉更有力。

2、一边化妆，一边用双腿夹住靠枕。

坐在椅子上，用大腿内侧夹住靠枕，绷紧腿部肌肉。累了的话可以放松腿部休息一下，然后再重复这个动作。

3、在去上班的路上，可以拉伸身体躯干。

在等红绿灯或是等地铁的时候，不经意地就可以做这个动作。绷紧臀部站着，同时拉伸下腹和大腿内侧肌肉。通过这个动作可以帮你甩掉小肚腩，强化大腿和盆骨周围的肌肉。