九个好的生活习惯和细节 纠正不良恶习

导语：减肥自然不能错过一些生活中好的行为习惯，不管是饮食还是生活，都会对减肥有很大的帮助，下面呢有九个好的生活习惯和细节，大家可以参考下，纠正自己在生活中的不良恶习，当然还有很多好的减肥细节等着大家去发现，为了减肥大家加油吧。

 

 

 

 

1、晨起喝杯蜂蜜水

 

晨起饮蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。长期坚持，终生受益，且没有副作用。

 

 

 

2、六点以后停止进食

 

过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。

 

3、肉和淀粉分开吃

 

别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

 

 

 

4、去角质不能忽视

 

用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位，能帮助排掉脸部多余水分，坚持一周，由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

 

5、麦麸+水果，清肠又美肤

 

晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

 

6、手部护理不能忽视

 

除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

 

7、纯蛋白质饮食，快速燃脂

 

以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦!

 

8、锁骨按摩，让脸变小

 

用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。

 

9、点个香薰蜡烛让身体轻松

 

最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!