常见的五种错误的减肥方式(2)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-08-22 16:33

4.低胰岛素减肥法

是避免摄取像白米、面包及乌龙面等高GI值(血糖指数)的食品以控制血糖，防止脂肪细胞累积的低胰岛素减肥法。但是，低GI值的食品也有可能延缓消化吸收，对肠胃造成负担，所以要特别注意。

5.单一食品减肥法

苹果、香蕉减肥法等摄取特定食材的减肥法，与饮食限制相同，会造成基础代谢能力下降，有可能导致不易瘦下来的情况。

减肥中最危险的就是不吃东西!　肌肉减少基础代谢能力就会下降，不仅容易复胖，还有可能导致体脂肪的增加。即使是减肥中，仍应该均衡摄取饮食及运动，维持肌肉才能瘦得更美丽!

小编提醒：不管采用什么减肥方法，要安全、科学合理才是王道，切记不要盲目的去减肥，更不要为了减肥而付出健康的代价。可以听取相关的专业人士的意见进行减肥，选择正确的减肥方法，不要只想着减肥，而忽略了自身的身体健康哦!

太吓人！美女减肥过度形如干尸

导语：如今每个MM挂在嘴边的一个词就是减肥，瘦身。仿佛减肥已经成了生活的一部分。为了更瘦，很多人会采取极端的做法，结果就是瘦的过度毫无美感可言，而且还毁了健康下面小编为大家盘点了一些瘦身过度形如干尸的案例。太吓人！美女减肥过度形如干尸其实...

导语：做家务也能减肥?燃脂减肥的家务有哪些。别以为家庭主妇在家就很闲。做做家务很轻松，那你就大错特错了!千万不要小看平日里的家务活，掌握了正确方法，做家务减肥燃脂效果一点儿也不比去健身房差，下面就给大家推荐几个超效燃脂减肥的家务活。做家务...

很多的人就知道身上有很多的肉就叫肥胖，可是你这的有了解肥胖吗?你知道什么叫中心型肥胖吗?中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖，中心型肥胖危害是肥胖中最大的哟，今天小编就带你去看看有一种肥胖真的可能要命，中心型肥胖危害最大。有一种肥胖真的可能要...

现在你还在朋友圈秀美事和旅游吗?那你就OUT了哟，现在都流行秀马甲线了哟，大秀马甲线大秀好身材，那要如何练出迷人马甲线呢?其实连马甲线很简单的呢，接下来就与小编一同去看看超火的7分钟腹肌马甲线训练，几个动作轻松练出马甲线。超火的7分钟腹肌马甲线...

导语：姑娘们都在寻求轻松而又有效的减肥方法，想要用有好的身材，在食物上就必须有所牺牲，只要你再饮食上做到下面八点，在胖的身材都能变瘦美人，中途可不要放弃哦，这样会前功尽弃的，一起来了解下吧。 1 吃个水亮早餐对减肥者来说，一天最重要的关键在...

导语：对于女儿而言，减肥就跟吃饭一样平常，一吃饱就喊减肥，坚持一两天就放弃了，如果你真的想要减肥的话，首先你就要找对方法，为大家推荐六个减肥习惯，只要你做好了下面六件事，想不瘦都难。 1.喝汤有助于减肥材料齐全的汤能够减肥?对!即使同一碗汤不...