四个民间偏方瘦身食谱 超有效

导语：减肥是非常讲究技巧的，而今天呢，小编要为大家推荐的食谱可不是普通的食谱，而且来自民间的偏方，一般人我都不告诉她哟，推荐一些大家不是很熟的食物，每一款食谱都具有非常好的瘦身功效哦，一起来了解下吧。

姜黄

瘦身功效：控制食欲

平日经常吃巧克力、薯片等零食，在不知不觉间，这些垃圾食品令你体内分泌紊乱，从而导致肥胖问题一个接一个地涌现。

姜黄能调整体内荷尔蒙的活动，刺激肝脏，防止内分泌失调。同时，姜黄含有天然的排毒成分，能促进全身的血液循环，一般是作为咖喱等食品中其中之一的香料来食用，摄入起来也相当方便。

姜黄米饭

材料：

白米100毫升、姜黄1茶匙半、月桂叶2片、盐少许、橄榄油1勺。

做法：

1、将白米洗净，并隔掉多余的水分。

2、在电饭锅中翻入洗干净的白米，并加入姜黄、盐、橄榄油、月桂叶等材料，搅拌均匀后，加水煮熟即可，平时可替代主食来摄入。

甘菊

瘦身功效：增强排毒力

说起甘菊，一般我们都会用来泡茶，这是从古代欧洲传来的花草茶喝法。甘菊有助消化系统的活动，活化肠道的蠕动能力，所以特别是饮食过度后，可以令消化加速，减少体内积聚，同时改善便秘，提高排毒力，让你全身瘦得轻盈，而且口感清新，平常泡上一杯甘菊茶就最适合不过了。

甘菊热牛奶

材料：

牛奶150-200cc、甘菊一抓、蜂蜜1茶匙。

做法：

1、将牛奶倒入小锅中，用重活稍微加热，不要煮到沸腾。

2、在杯中放入甘菊，倒入加热后的牛奶冲泡，待牛奶稍微降温，加入少量的蜂蜜来调味。