不吃早餐的错误示范 你可要纠正(2)

误区4、不喜欢吃一般的早餐

很多人不喜欢吃一般的早餐，比如鸡蛋和麦片，毕竟每天都吃，吃多当然会腻，觉得非常单调。但是需要知道的是，吃早餐就是为了健康，而且diy一些健康的食物，比如往全麦面包涂上点花生酱、喝一杯脱脂奶、吃一点爽口的水果等，这样口味特别，又健康。

误区5、不吃早餐

很多人认为不吃早餐就会减少热量的摄入，有助于减肥。其实不然，早餐是一日三餐当中最重要的一餐，吃早餐不仅能够为人体补充必要的能量，而且能够有效地控制下一餐的食物量，避免暴饮暴食，从而有助于减肥。

小编提醒：很多MM为了要减肥，常常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点，尤其是早餐，更是能省就省，这其实是非常不健康的喔。不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助，还有可能会损坏你的健康，所以要减肥的MM们，早餐是必须吃的，还要吃对方法，吃对早餐!