明星体重过百照样瘦 了解她们的瘦身秘诀

导语：小S说过：体重三位数的女生是没有未来的，可是在各国的娱乐圈还是有很多明星体重照样三位数依旧很美的女星，体重不能表示身材的就不瘦，今天呢我们就来看看娱乐圈有哪些明星的体重达到三位数，而身材纤细的她们又是如何保持身材的呢。

揭露!米兰达-可儿的体重：56KG=112斤!

男人眼中“女性最棒身材”，这话可不是我们说的，蛮腰、纤臂、长腿、美胸、小脸，就算在同性眼里也是完美的身材。

揭露!莉顿-梅斯特的体重：53KG=106斤

娃娃脸的Queen B，觉得只要身体健康，形态自然会好。平日摄入足够的维他命，多吃蔬菜沙拉多喝新鲜果汁，坚持练习瑜伽。

揭露!詹妮弗-劳伦斯的体重：56KG=112斤!

她是饥饿游戏的“幸存者”，她结实有肉、体态良好。虽在奥斯卡颁奖礼上意外摔倒掉了面子，但凭借她曼妙的后背也美上了头条，这就是魅力所在。

揭露!安妮-海瑟薇的体重：56KG=112斤!

先前拍摄《悲惨世界》时，为了角色需要，安妮-海瑟薇紧急瘦身25磅。但她却觉得自己减太过了，之后立刻恢复原始体重，她称这种恢复为“健康需要”。

揭露!艾玛-沃特森的体重：51KG=102斤!

艾玛没有对运动有多上心，反而非常关注“排毒”这件事情，她的私家方法是喝柠檬水，柠檬水可以排除体内有害物质，排毒清肠，又可以解渴还能减轻进食欲望。

揭露!赛琳娜-戈麦斯的体重：53KG=106斤!

赛琳娜-戈麦斯唯一的缺点就是娃娃脸，她也曾因为狂吃垃圾食物发胖。但是她却懂得用“见胖就收”，略加健身，莲藕臂没了，游泳圈消了，能控制自己的体形者得天下!

人瘦不一定体重轻

这些女星体重虽然超过100，为什么看起来像是100以内呢?这其中存在两大误区!

误区一：不看身高盲目追求二位数体重

姑娘们在估量自己的体重时，会刻意忽略自己的身高。千万别这么天真!两位数的体重对于一个165cm的姑娘来说并非好事，用BMI指数算算自己的体质指数，推算出自己的最佳体

重。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)

成人的BMI数值：

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.99

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

专家指出最理想的体重指数是22。

误区二：忽略肌肉的塑造

这张图能非常直观的告诉你5磅肥肉和5磅肌肉的区别。这也是为什么上面6大女星看起来很瘦却都超过百斤的原因。