为大家推荐三款瘦身食谱 瘦身与美食皆不可耽误(2)

秋季减肥减肥食谱三：西芹炒百合

材料：西芹、胡萝卜、百合

做法：西芹洗净，斜切成片。胡萝卜也切成片。锅里加少量水，烧开。放入西芹和胡萝卜片，焯水1分钟，沥干水分，备用。将百合外面的老皮剥掉，一瓣一瓣的剥下来，去掉中间苦的绿心，洗净。锅内倒少许油，烧热，先入胡萝卜炒半分钟，然后倒入西芹与百合翻炒2分钟。加点盐，翻炒几下出锅，趁热食用。

效果：西芹性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。西芹百合热量不高，蛋白质和膳食纤维含量丰富，适合秋季减肥的朋友食用。

秋季减肥食谱最好选择清胃润燥，营养丰富，热量较低的食物。今天小编推荐的三款秋季养生润燥减肥菜，让你吃了既调理滋润身体，又能快速减肥。