三个瘦肚囊技巧 比割肉瘦的还快(3)

最强瘦腹攻略之瘦腹食物：

酸奶：益生菌可是帮助肠胃的好助手。益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。

地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。涨涨小腹立刻消失。

燕麦：能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，把燕麦打成汁当做饮料来喝也是不错的选择。

芹菜：芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动，帮助排便，防止便秘问题。

腰腹有脂肪困扰的盆友们千万不能做过这份最强瘦腹攻略啦!赶紧为自己塑造平坦、性感的小腹吧!