树立正确的站姿就能减掉腹部的肚腩肉(3)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-09-18 11:21

站着减肚子第四招：上升提拉式，提拉优美身姿法

取站姿，将双脚脚跟立起。双手指尖向上勾起，用手腕的力量将双手向外伸展，感到手臂有些酸胀时，将手臂向上抬起，手心向上，双手指尖于头顶相对。吐气，放松，脚跟落下

小建议：想象脖子有被绳子向上牵引的感觉，感觉从腹部到喉咙都有强烈的拉伸感。

站着减肚子第五招：风吹树式，一学就会的瘦腰法

取站姿，将身体向左侧下沉，指尖带动侧腰向旁侧拉伸到极限。保持这个姿势5~8秒，再换边。

小建议：双脚要保持并拢，胸肩充分展开。可以用脚尖站立，提高难度，增强平衡力。

看完文章，你是不是也觉得瘦肚子其实并不难呢?闲暇时动一动吧，这些方法随时随地都可以做的，坚持一个月，会有令人惊喜的效果出现的哦!

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