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三式腹部按摩瘦身法 随时可以进行按摩瘦腹
导语：一眼望去都是水桶腰，拥有小蛮腰的女生已经很少了，喜欢锻炼的女生也越来越少了，想要好身材，又不想运动，有不想节食，既然这样的话不妨试试小编为大家推荐的这个三式腹部按摩瘦身法，不分场合，上班，逛街，做公车的时候都可以做。 【三餐不定族】...
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年过四十如何瘦身 家庭主妇也要保持身材
导语：随着年纪的上涨体内的代谢也会变得缓慢，体重会慢慢的增加，各种肥胖袭来，对于家庭妇女来说，家庭是中心，经常会忽略了自己，没时间打扮、没时间臭美，女人可不能这么股一身哦，来吧，运动运动，甩掉多余的脂肪，让自己变得年轻起来，恢复往日的身材...
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八大外食饮食技巧 杜绝摄入过多热量
导语：很多人都已经懒得自己做饭了，在外面吃是家常便饭，这也是为什么近年来肥胖患者人数上升的重要因素，想瘦身的你经常在外面吃怎么能瘦的下来呢，在外面饮食又是无法避免的，想要避免肥胖的话，就要掌握好下面的几个饮食技巧，杜绝摄入过多热量。 1、永...
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反弹最厉害的六种错误减肥法和对抗方式
导语：正在减肥的你瘦了多少斤了呢?在减肥方法的选择上你觉得你选择正确了么?一个好的减肥方法能让你减肥事半功倍，而一个不好的减肥方法只能是让你越来越肥，所以今天我们就来了解一些会让你越减越肥的减肥方法，还有一些解决方法。 吃减肥药减肥法 反弹率...
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养成好的瘦身习惯必让你拥久保持苗条身材
导语：这个是美的时代，除了看脸蛋之外，苗条的身材更是非常的关键，性感火辣的身材才会让人的目光在你身上多停留，饮食和运动都不可缺少，除了些方法之外，还有就是要改掉生活中一些不好的生活习惯，一些好的生活习惯可是会让你体重慢慢减轻。 1、多吃蜂蜜...
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四个发胖原因和四个解决方案
导语：不知不觉体重就慢慢的上升到了三位数，试穿下去年的裤子硬塞都塞不进去了，或许你觉得明显自己吃的不多，为什么体重会一直飙升，今天我们就来了解一些关于哪些让你体重飙升的原因，和一些解决之道，下面四个方法我们来了解下。 PART 1 令你身材变形3大...
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男女接吻可以促进脂肪燃烧 瘦脸又瘦身
导语：今天为大家推荐一个特别有趣味的瘦身方法，这个必须适合有男女朋友的人才能使用，大家不要想歪，小编要说是接吻，每天接吻一分钟就能牵动脸部30块肌肉，不但可以瘦身还可以瘦脸哦，每天和你男(女)朋友接吻一分钟，就能为你轻松的减掉赘肉哦。 减肥绞尽...
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晚上吃夜宵 推荐九款适合晚上吃又不发胖的食物
导语：晚上活动量小，所以大家晚上尽量避免摄入食物，对于经常吃夜宵的人而言，一下子是戒不掉的，避免发胖，小编为大家推荐一些可以帮助瘦身的食物给大家，既可以满足腹部的需求，又能避免体重的上升，来看看都有哪些食物适合晚上吃。 牛奶 催眠指数★★★...
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十种低脂食物，大家伙可以随意吃
导语：减肥期间在饮食方面一项向来都是斤斤计较，不敢吃好也不敢吃饱，不少人都抱怨减肥饿肚子， 相信你也是很久没有放开肚子吃了吧，为了减肥只能是忍忍了，当然一些重口味的食物就不能吃，小编为大家推荐的下面十种食物，大家伙可以随意吃哦。 1. 富纤维蔬...
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学习一些关于饮食的瘦身技巧
导语：肥胖率一直都在增长，食物做的越来越精致，面对食物毫无抵抗力，导致了身材越来越臃肿，所以控制饮食跟体重有密切的关系，所以今天我们就来学习一些关于饮食的技巧吧，从饮食着手，改掉不好的饮食习惯，让减肥变得更加的轻松。 1.正确食用甜食不仅不会...
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三天排毒计划 周末清肠瘦身
导语：周末到了，姐妹聚会固然重要，别只顾着吃饭聚会，难道的周末开始进行排毒吧，减轻体内的毒素，经常食用重口味的食物就会导致体内毒素堆积，也的导致体重久减不下的原因之一，今天呢我们就来了解一些关于排毒的方法，想瘦身就要先排毒。 减肥第一步，从...
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减肥不在挨饿 饮食技巧 教你吃对食物不发胖
导语：减肥的你是不还处在迷惘的状态呢，关于减肥相信很多人都还是一直在拼命的运动，丝毫不懂饮食方法么的节制，所以今天我们就来学会一些饮食上面的技巧，在配合运动进行一系列的瘦身计划，只要减肥，苗条身材很快就能拥有哦。 1、如果你爱吃新鲜蔬菜 你一...
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九款低脂食物 吃货减肥必备
导语：减肥除了要控制饮食之前，还得摄入一些有助于减肥的食物，有些食物的热量是非常低的，而且所含的特性对于减肥非常有帮助哦，能有效的分解掉体内的油脂，比如说下面这几款食物，就是对减肥有非常大的帮助，想减肥的话就多吃下面几种食物吧。 沙拉 是你...
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六个导致减肥失败的方法和对抗方法
导语：相信你也经历过减肥缓慢、减肥失败这些因素吧，你可知道为什么你会出现这些问题吗?其实跟你所进行的减肥方法有很大的关联，选择错误的瘦身方法，只能是让你的减肥计划是失败的，之前的努力就等于白费了，今天我们就来了解一些错误的瘦身方法，和如何对...
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饭后半小时适当运动 减少腹部肚腩
导语：饭后减肥可别一坐就不起哦，会导致消化缓慢的，食物消化不了就会转换成脂肪，所以形成了你肚子上一圈圈的肚腩，休息半小时后也适当的进行下运动吧，可以促进食物的消化，减少积食，一起来学习几个饭后瘦身的技巧吧，保证让你满意。 1.散步减肥初级阶段...
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周末排毒瘦身方案 清肠胃排肠毒
导语：又到了宁人心情愉悦的周末了，可别就知道约会哦，难的的周末也为自己的肠胃放个假吧，来试试下面的一系列的排毒瘦身方法，有效的排场体内毒素，体重也会慢慢减轻，腹部的赘肉也会慢慢消失哦，周末排毒瘦身方法推荐给大家，为你疯狂燃脂。 周六：排毒初...
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六周减肥周期 严格控制饮食 避免发胖
导语：减肥切勿太过着急，小编非常能理解大家想要瘦身的心情，可是短时间的速瘦只会给身体带来不适，减肥是有一个周期的，在周期内瘦下来是完全符合减肥原理的，大家在减肥期间一定要严格的控制好饮食，严格控制卡路里的摄入，调整饮食状态。 六周时间，足够...
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在外吃饭要注意8个饮食妙招 避免发胖
导语：总避免不了在外面吃饭的情况，外面食物向来都是非常重口味的，油分非常的重，这个对于减肥的人而言可是阻碍你减肥的绊脚石哦，不过没关系，来跟小编学习一些在外面吃饭的技巧吧，细嚼慢咽、吃饭只吃八分饱等等这些都是能帮助你防止肥胖的好方法哦。 外...
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五个饮食瘦身黄金原则，为你打造骨干身材
导语：减肥要避免挨饿，这样会导致后面摄入更多的食物，你就白挨饿了，我们一直都在强调健康减肥，而饮食减肥是公认的最被大众所能接受的减肥方法，今天小编就教大家如何利用饮食技巧来达到瘦身目的，五个饮食瘦身黄金原则，为你打造骨干身材。 黄金法则1：...
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女生天生爱零食 环境导致肥胖
导语：女生天生就是个吃货，零食是生活中必不可少的粮食，逛街看到美食就会有不会走，一定要吃饱喝足才会拍拍屁股走人，所以胖纸有很多都是女生，为什么女生就天生对零食没有抵抗力呢?为什么一看到美食就走不动了呢，看看专家是怎么分析的。 为什么胖妞见了...
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改掉那些不好是生活习惯 4个好习惯打造易瘦体质
导语：好的习惯从来都是帮助减肥的帮手，想要让身材一直都处于苗条的状态，那么你就必须的改掉那些不好是生活习惯，当好的习惯溶于生活后你就会发现自己怎么吃都不会胖哦，养成让人人羡慕的易瘦体质吧，六个瘦身好习惯，让你远离肥胖。 1. 少看电视 成年人平...
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控制住了饮食就等于控制住了体重
导语：控制住了饮食就等于控制住了体重，想减肥又想吃，可没有这么两全其美的方法哦，美食诚可贵，身材价更高，在夏季这么一个考验身材的季节，满身的赘肉可不太好吧，所以今天我们就来学习几个轻松的瘦身方法吧，10个方法还你好身材。 1.避免快速减肥 快速...
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七个瘦腹技巧 饮食运动都不能少
导语：粗壮的水桶腰是不是都快买不到自己穿的尺寸啦，去年还能穿的裤子，今年穿硬塞都已经紧绷了，可别在勉强了，长肉已经是事实，也别在烦恼，赶紧开始减肥才是目的要做的，想要瘦腹啊，适当的运动和健康的饮食可不能少，具体怎么做，一起来了解下吧。 1.好...
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提高代谢效率 三个方法轻松解决
导语：提高代谢可以是加速你燃脂效率的最好帮手哦，为什么有的人怎么吃都不胖，为什么有的人一口就能长肉，这个跟人体内的新陈代谢有很大的关系，所以提高体内的代谢会让你瘦身事半功倍哦，那么如何才能有效的提高代谢呢，三个方法轻松解决。 自然界最残酷的...
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饮食瘦身技巧 调节吃饭顺序
导语：想要减肥，时刻都要牢记减肥这个词，在吃饭的时候也要小心翼翼，注意吃饭的先后顺序，吃饭也是一种技巧哦，吃饭的时候细嚼慢咽有利于消化，吃饭的时候可别狼吐虎咽的，还有吃饭的时候的先后顺序调理好了，也是具有很好的瘦身效果的哦。 1.喝汤 很多人...
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夏季减肥运动瘦身不可少 一个月健康掉肉10斤
导语：美食的诱惑导致了身材的膨胀，减肥期间也有很多人控制不住饮食大开吃戒，导致了减肥失败，饮食是减肥中非常重要的一个关键，想要瘦的快，减肥期间就不能饿肚子，还得吃的好，还得进行适当的运动，究竟如何吃才不会发胖呢。 一、饮食计划 夏季饮食应清...
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一天三餐健康瘦身食谱，吃对食物，瘦身简直so easy
导语：控制饮食是减肥的第一步，食物是最直接导致体内摄入热量，控制住饮食就等于控制住了肥胖，不要以为不吃就可以哦，让小编教你如何吃，严格的控制好卡路里，让减肥变得轻松健康，一天三餐健康瘦身食谱，吃对食物，瘦身简直so easy。 一、 控制饮食是必不...
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水肿型肥胖怎么瘦身？多注意饮食瘦身更有效
导语：水肿型肥胖也是一种胖，但是相对脂肪性肥胖的人而言，水肿要比较要瘦，今天小编教大家如何有效的消除水肿型的肥胖，水肿型的瘦身方法和脂肪性的肥胖减肥法可不一样哦，用错了方法可是达不到瘦身目的，消除水肿型肥胖尤其是要在饮食上多注意。 水肿型肥...
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八个瘦身技巧每天每个一分钟就能为你打造出性感身材
导语：八个瘦身技巧每天每个一分钟就能为你打造出性感的身材，苗条身材是多少瘦子的梦想，可是如何才能快速的为你达到梦想呢，瘦身是需要技巧的，只要大家学会了小编为大家推荐的这套瘦身方法，瘦身效果绝对是让你满意哦，一起来了解下吧。 1.按摩肚脐一分钟...
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学会如何正确饮食 烹饪讲究技巧 减少油脂摄入
导语：饮食不会带来肥胖，暴饮暴食才是导致肥胖的根本，食物在好吃，也不能多吃，食物本身的热量是不高的，食物在烹饪的过程中添加了许多配料，增加了食物的热量，所以在饮食上学会如何正确的饮食，在烹饪方面也要少油少盐，一切以清淡为主。 高温油炒菜有害...
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减肥多喝水 排毒素让减肥变得顺畅
导语：瘦身缓慢，一段时间体重变化还是不大，不是你不够努力，而是体内的毒素没有排除干净，会影响到减肥的效率，所以今天我们就来学习一些排毒的方法，都说女人是水做的，皮肤干燥多喝水，你可知道排毒多喝水也有很好的功效吗?小编就教你如何喝水，有效的排...
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泡澡也能瘦身 一边泡澡一边做下面三个动作 燃脂效果加倍
导语：洗澡也不失为一个很好的瘦身方法，要其他的瘦身方法要来的轻松的多，侵泡在热水里，可以很好是释放压力，促进血液循环，提高新陈代谢，当然泡澡减肥也不是只要泡在水里就可以了，来进行三个小小的运动吧，促进脂肪的燃烧，而且还具有很好的排毒功效哦...
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不良恶习毁身材 生活恶习导致体重久减不下
导语：很多美眉都在抱怨为什么瘦一直瘦不下来，就算吃的少体重还是维持不变，究竟这些是为什么呢，首先我们要对自己的身材有一定的了解，对自己的平时的生活习惯也没有太大的注意，你的体重减不下来，就是跟你平时的不好的生活习惯有很大的关联。 1.不喜欢照...
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别忽略一些导致肥胖的细节 四个日常细节需注意
导语：减肥，不但要学会如何甩掉身上的肥肉，还要学会如何防止肥胖，减少体重的增加，在生活中大家要避免一些导致发胖的因素，像睡眠不足也是会造成肥胖的因素哦，所以可别千万别忽略一些导致肥胖的细节哦，来看看都有哪些方面会导致肥胖。 一、高估自己的体...
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饮食搭配运动 黄金搭档助你在短期内速瘦
导语：减肥，一直都是强调饮食与运动的结合，饮食与运动的结合是瘦身的黄金搭档，两者相结合必能提高你的瘦身效率，让减肥变得轻松快速，今天小编就教大家如何利用好这个黄金瘦身搭档，教你在最短的时间内快速健康瘦下来，一起来看看吧。 建议多吃蔬菜，均衡...
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减肥茶不安全 减肥茶给身体带来的六大副作用
导语：对于减肥人士而言减肥茶是非常好的减肥帮手，看着电视上宣传的减肥茶也会跟着去买，减肥茶就一定能瘦身吗?减肥茶就可以放心的饮用了吗?关于减肥茶的丑闻有很多，而且长期的食用减肥茶也会给身体带来不适，来看看减肥茶都会身体带来什么不好是副作用。...
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七个减肥注意的事项 减肥别求速成
导语：减肥总是恨不得今天一天没吃，明天就能掉肉一斤，减肥哪有这么快的，减肥是也是需要时间积累的，而且可不要为了速瘦而选择一些极端的瘦身方法哦，健康瘦身才是王道，减肥要循序渐进，下面七个减肥要注意的事项，减肥千万别速成哦。 一、减肥不要太心急...
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泡澡排毒瘦身 女生最爱的懒人瘦身法
导语：对于女生而言，减肥方法当然希望有多轻松就有多轻松，那小编就满足你这个要求吧，为大家推荐一款轻松的瘦身方法，就是泡澡减肥，经过热水的侵泡，血液循环舒畅，还能提高代谢，排毒呢，对于女生而言，泡澡减肥方法在适合不过了。 如今，很多人都知道减...
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养成减肥7个注意事项 让减肥细节为你刮油去脂
导语：减肥我们一直敲掉的都是习惯，养成好的饮食习惯会让你臃肿的身材慢慢变瘦，而且一直都保持这种状态，从生活中发现瘦身细节，下面小编就为大家分享一些生活中细节中可以帮助大家减肥的方法，当然一些特定的瘦身项目还是要继续哦。 1、在镜子面前养成推...
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五款水果减肥食谱 水果瘦身狂燃脂
导语：水果不仅可以生吃，做成甜品或者食物水果的营养和瘦身功效照样不变，夏季减肥，水果自然成了爆款食物，除了单吃水果之外，小编推荐一些水果的瘦身食谱给大家，吃不一样的美食，既能满足食欲，又能瘦身，减肥的你可不能错过的食物哦。 银耳什锦水果汤...