百菜不如白菜，神奇的白菜还可以减肥噢！(4)

百菜不如白菜，这是民间流传的一句佳话。白菜的营养价值非常丰富，而且还有减肥的效果噢！大家想不想知道为什么白菜有这么多的功效呢？下面一起来看看吧，看看我们的蔬菜之王是如何发挥她的减肥瘦身功效的……

白菜减肥的好处：

1、吃白菜养颜护肤

大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

2、吃白菜能补钙

大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。