卷心菜作为晚餐代食 瘦身效果立现(5)

减肥真的有很多方法可以选择，即使采用饮食减肥方法，也绝不意味着要忍饥捱饿。下面介绍的这款卷心菜作为晚餐代食减肥方法，就可以在充分满足食欲的同时，达到瘦身减肥的效果。一起来看看，尽快把卷心菜端上你的餐桌吧。

 

 

美味卷心菜减肥食谱

·和风海带芽卷心菜沙拉

热量 160kcal

材料：干的海带芽10g、卷心菜1/6颗、唐辛粉少许、和风沙拉酱

做法：

1、先将海带芽泡冷水发开，大约泡10分钟左右，就可捞起沥干备用。

2、卷心菜切丝，泡冰水5分钟，捞起沥干。

3、将菜和海带芽拌在一起，淋上和风沙拉酱，搅拌混合均匀。

4、最后撒上唐辛粉即可食用。