卷心菜作为晚餐代食瘦身效果立现(9)

编辑：vdolady　来源：Admin5

2012-11-04 07:18

减肥真的有很多方法可以选择，即使采用饮食减肥方法，也绝不意味着要忍饥捱饿。下面介绍的这款卷心菜作为晚餐代食减肥方法，就可以在充分满足食欲的同时，达到瘦身减肥的效果。一起来看看，尽快把卷心菜端上你的餐桌吧。

Point!

鲔鱼罐头的热量并不低，不过逛一次超市就会发现，坊间有各式各样的鲔鱼罐头，有原味、低脂、水煮、添加胡萝卜、添加洋葱……等等，水煮当然是热量较低的，若只能购买到一般的鲔鱼罐头，记得先将罐头中的油脂沥干，否则一罐的鲔鱼罐头，热量可是会超乎你的想象喔!

四种蔬果能生吃可以达到很好的减肥效果

导语：在我们的饮食养生中要牢记低油、低糖、低盐、高纤维的健康饮食原则。营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。而且蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。四种蔬果能生吃可以达到很好的减肥效...

导语：营养学家们建议，有一些蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。它们所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。以下四种蔬果既能令你轻松瘦身，生吃还可以达到显著的纤体效果，真是一箭双雕! 四种蔬果生吃减肥效果显著！ 1.黄瓜黄...

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导语：每天一杯蔬菜汁吸脂刮油瘦的快!蔬菜汁不仅营养丰富，而且超低脂有吸油刮脂的功效，瘦身效果也是一流!实在是减肥瘦身的好物...

导语：菜花低卡健康吃菜花减肥又能防癌。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花是我们日常生活中经常吃的一种食物，菜花的营养价值是非常丰富的。那么菜花的作用与功效是什么呢?一起来了解下吧! 菜花低卡健康吃菜花...

导语：强力刮油苦瓜减肥法教你吃出纤瘦好身材。时下最流行的减肥方法就是苦瓜减肥法，苦瓜减肥法也是被大家公认的好用的减肥法之一。但还是有很多MM不知道怎么吃苦瓜减肥。下面小编就跟大家分享几个生吃苦瓜减肥食谱，助你吃出好身材。强力刮油苦瓜减肥法...