冬季吃什么最减肥呢？(5)

编辑：vdolady　来源：维度女性网

2012-11-13 21:16

冬季的蔬菜并不是很多，如何从不太多的蔬菜里选择低热量、低脂肪的食物呢？今天，小编为大家挑选了几种冬季适合吃的蔬菜，让你补充营养的同时，越来越瘦，一起来品尝这些美味吧！

5.毛豆

毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。虽然毛豆的脂肪含量较高，但多以改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸为主，因此对于想减肥的MM来说，毛豆是一种不容错过的减肥食物。

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。

推荐减肥菜单：清蒸毛豆、毛豆汤

四种蔬果能生吃可以达到很好的减肥效果

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