3种冬季时令蔬菜帮你排毒瘦身(6)

冬天运动偏少是MM们的通病，而为了抵御严寒又在不吃不觉间多吃了不少东西，发胖就成了很自然的事。如果不想体重增加，身材变形，减肥就是冬季非做不可的功课之一。下面小编推荐3种冬季时令蔬菜，让你在冬天里与时俱进，成功减肥瘦身。

萝卜

卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。

萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。