西红柿瘦身食谱 让你越吃越瘦(5)

西红柿如何吃才可以瘦身呢，如何吃才可以养颜呢？西红柿是再常见不过的食物了，大家可以在晚餐的时候喝一些番茄汁，还可以番茄酱、西红柿罐头来增加菜色。西红柿不论炒、入汤，大可以发挥创意变换花样，让你苗条身材吃出来！

5、“晚间西红柿减肥”之你问我答

Q：用这个方法减肥，真的不必限制三餐也可以吗?

A：除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外，基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。

Q：有没有不能和西红柿一起吃的食物?

A：没有绝对不行的东西，但晚上吃的时候，最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。

Q：我从小就不爱吃西红柿，该怎么办?

A：的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢，不要勉强自己，可用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素B6，与西红柿的减肥效果正好相得益彰，而且保证好吃，也可与香草等一起搭配着吃。

Q：我不擅长做饭，只喝番茄汁可以减肥吗?

A：可以的。事实上，在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里，他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时，20人中有15人体重下降。另外，比起西红柿来，被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素，非常适合人们饮用。

Q：晚上除了吃西红柿以外，还需要注意什么?

A：请养成测量体温的习惯。体温36.5度时，代谢率是最好的。另外，如经常辅助以下做法效果更佳：不洗淋浴而尽量选择泡澡，进行淋巴推拿，定时测量体重，适当辅以运动等。