“红薯减肥法，月瘦12斤”窈窕身材吃出来

粗粮不仅有益身体健康，能够提供人体所需的营养，还可以帮助减肥。早晨吃含有粗粮的食物，可以有效排毒通便，促进肠胃蠕动。那么今天就教你红薯瘦身汤，轻松瘦身有妙招。

粗粮减肥原理：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时，将两种 或以上的粗粮一起烹调，它们的营养物质也会增加哦!特备是其中的钙与镁 等矿物质，是调整自主神经不可缺少的成分哦!

红薯减肥原理：红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，维生素也是能活化自主神经的物质之一，能在场内制造出新细胞，促进新陈代谢 。

另外，今天介绍的这款粗粮红薯汤，还加入了洋葱和、海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通，将能量输送到血液中。而海带不但能带出 汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。