黄瓜减肥餐 5款让你好吃不肥(2)

编辑：vdolady　来源：维度女性网

2013-10-24 08:39

5款黄瓜减肥食谱

五、黄瓜金针菇汤

材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。

做法：大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。

黄瓜含的热量极低，能清热化痰，利尿排毒，更能强化身体免疫机能，是现代人最佳防癌的天然食物。此道菜适合作为营养晚餐。金针菇和香菇等菇类经常出现在瘦身食谱当中，最主要的原因就是它们的热量也非常的低，而且极具营养，让瘦身中的MM们能不怕吃又可以减肥，不会让大家的三餐变得乏味，更重要的够健康

四种蔬果能生吃可以达到很好的减肥效果

导语：在我们的饮食养生中要牢记低油、低糖、低盐、高纤维的健康饮食原则。营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。而且蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。四种蔬果能生吃可以达到很好的减肥效...

导语：营养学家们建议，有一些蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。它们所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。以下四种蔬果既能令你轻松瘦身，生吃还可以达到显著的纤体效果，真是一箭双雕! 四种蔬果生吃减肥效果显著！ 1.黄瓜黄...

导语：说到减肥效果很好的蔬菜，大家一定不会忘记芹菜了!芹菜的卡路里含量很低，又富含粗纤维，消化这些膳食纤维所消耗的能量比芹菜所含的能量更少，可是说是负卡路里的蔬菜了。今天小编就给大家推荐几款芹菜的减肥食谱，看卡怎么吃才能瘦。芹菜减肥食谱让...

导语：每天一杯蔬菜汁吸脂刮油瘦的快!蔬菜汁不仅营养丰富，而且超低脂有吸油刮脂的功效，瘦身效果也是一流!实在是减肥瘦身的好物...

导语：菜花低卡健康吃菜花减肥又能防癌。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花是我们日常生活中经常吃的一种食物，菜花的营养价值是非常丰富的。那么菜花的作用与功效是什么呢?一起来了解下吧! 菜花低卡健康吃菜花...

导语：强力刮油苦瓜减肥法教你吃出纤瘦好身材。时下最流行的减肥方法就是苦瓜减肥法，苦瓜减肥法也是被大家公认的好用的减肥法之一。但还是有很多MM不知道怎么吃苦瓜减肥。下面小编就跟大家分享几个生吃苦瓜减肥食谱，助你吃出好身材。强力刮油苦瓜减肥法...