三日排毒计划 解决便秘状态(4)

第三天

早餐：综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。

早餐加餐：综合果汁(成分包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。

午餐：苹果;胡萝卜;生姜汁，一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。

午餐加餐：综合果汁(成分包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。

晚餐：苹果;胡萝卜;生姜汁。

计划结束后慢慢恢复正常饮食，刚开始选择容易消化的固体食物，再逐步调整到正常状态。恢复正常饮食后，体重会有所反弹。但此时身体毒素已经排空，代谢增强，再进行减肥计划就事半功倍啦。