三款菠菜减肥食谱 让你体重迅速下降(2)

菠菜减肥食谱一：老醋菠菜花生

醋最开始是酿酒的副产物，经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。醋类中含有丰富的氨基酸，可以帮助消耗人体内的脂肪，促进人体新陈代谢。今天介绍给大家老醋菠菜花生，就是利用食醋来达到减肥目的，据网友实践结果，坚持一个月可以减到6斤以上。

主料：嫩菠菜500、克花生米50克、胡萝卜、菜花适量

辅料：盐少许、老醋少许、白糖适量、鸡粉适量、香油少许

步骤

1. 花生油冷油下锅，小火浸炸至酥

2. 菠菜切断，放到沸水中焯熟，沥干水分

3. 有胡萝卜、菜花放入锅中焯熟，捞出

4. 将菠菜、花生米、调料放一起拌匀

5. 用圆形模具装好放入盘内，装饰上胡萝卜、菜花即可。