“心头好”夹脚凉鞋易伤脚！专家支招选凉鞋(4)

五大“伤足”凉鞋

以人字拖为代表，市场上的凉鞋设计越来越前卫时尚，但在专家眼里，时尚动感的外表下其实隐藏着不利健康的隐患。昨天，南京市中医院的骨科专家列出了市场上5大伤足凉鞋，提醒市民尽量少穿为好。

第1名 人字拖等夹脚凉鞋

专家点评 该院皮肤科副主任中医师杜长明介绍说，穿人字拖时，要靠脚趾的力量夹起两根带子，带动鞋子向前行进。脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来抓起鞋底，易导致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。

第2名 恨天高等高跟凉鞋

专家点评 该院骨科副主任中医师杨增敏介绍说，脚部结构主要是三点支撑：脚后跟、拇指关节和小指关节。穿上“恨天高”，重心上移，脚后跟这个“点”被破坏，这样足踝容易不稳。而着力点前移，容易将重量集中在前足，造成拇指的局部拇囊炎，摩擦严重的话还会造成拇指外翻。选择带跟类凉鞋时，鞋跟在3厘米左右的鞋最合适，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。