教你如何在睡觉时也能减肥
编辑：vdolady 来源：
2010-12-30 17:44近年来，随着肥胖问题的愈演愈烈，对于睡眠和肥胖的研究也逐步开展。
睡眠
睡眠
睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物（如果蝇）中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，眼睛闭合等。
对于人，睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。健康成年人一般每天需要7~8小时睡眠，青少年则可能需要9小时睡眠。足够的睡眠可以帮助我们恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力。
如果睡眠不足，则会给我们带来以下问题：
为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会在2001年确定每年的3 月21日定为“世界睡眠日”，因为这一天是春天的第一天（二十四节气中的“春分”），日夜时长均分，在这天以后就会出现白天逐渐变长、夜晚减短，而人的睡眠质量是与昼夜交替息息相关的。2003年中国睡眠研究会将这一节日引入中国。2010年世界睡眠日主题为“良好睡眠，健康人生”。
-
胆小慎入！实拍手术室吸脂全过程
导语：胆小慎入!实拍手术室吸脂全过程。如今吸脂手术也比较常见，懒得运动和节食却又想拥有好身材的人就会选择吸脂手术。那么吸脂手术到底是什么样的一个流程呢?下面就让小编带大家一起直击吸脂手术现...
-
抽脂减肥5大危害 看完你还敢做吗？
导语：抽脂减肥5大危害 看完你还敢做吗?懒MM是最易发胖人群，懒的运动，懒的健康饮食，赘肉自然找上门。但是长胖后，懒的减肥又想拥有好身材怎么办?于是想到了最简单干脆的抽脂减肥，抽脂减肥真有那么简单有效?今天小编就要跟大家谈谈抽脂减肥五大危害。 抽...
-
减肥手术国内遇冷 手术可以降低多重肥胖并
人体为什么会有饥饿感?是因为胃肠道会分泌一些激素，激素会告诉你要吃东西。对于顽固性肥胖患者来说，近年来学术界非常推广一种减重手术，通过手术把胃肠道切掉一部分后，让这个激素分泌减少了，病人就没有了饥饿感，就不需要吃更多的食物了。 减肥手术，国...
-
吸脂减肥 全身瘦局部瘦没问题
减肥过程太漫长，心急的美眉没有耐心，想要快速有效的瘦下来;有些美眉只想局部瘦，不想全身都瘦。怎样能满足这些美眉的要求呢?吸脂减肥就可以帮各位美眉解决问题哦!不管你想全身瘦，还是局部瘦，吸脂减肥法通通帮你做到! 吸脂部位 吸脂的常见部位有：面部、...
-
吸脂瘦腰 不留痕迹不反弹
小蛮腰的人不管是穿什么衣服，都很显身形，即使是秋冬季节衣服厚也能看出曲线。腰部的赘肉是不是一直都是你头疼的问题？你可以尝试整形。吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到...
-
吸脂减肥的危利与弊
吸脂已经成为了女性减肥首选的方式，不用节食。不用运动就能轻松的快速瘦身!还不反弹。那MM对吸脂又了解多少呢?知道吸脂的危害吗?知道吸脂后要注意什么吗?不了解的亲，可以跟着小编一起来了解下哦! 脂肪抽吸结束后，局部覆盖纱布和棉垫后加压包扎，纱布及棉...