蔬菜减肥法 帮你吸走体内脂肪(2)

身体内脂肪过多，有哪些方法可以改善吗？其实当体内脂肪过剩的时候，蔬菜是最有效的吸脂食物，帮你清理体内垃圾，促进新陈代谢。小编为大家介绍蔬菜减肥法，帮你赶走体内的脂肪！

守则一：三餐不缺

有人很疑惑：三餐都吃我减什么肥啊?其实安排三餐的量学问也很大，早饭和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，每天的蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。