跟拍钟丽缇减掉肚腩的全部过程(4)

饿肚子法只会让肚腩更坚挺

很瘦的女孩却有大肚腩，实际上那是宿便的原因。有时我们会用不吃东西的方法希望肚腩走开，但是那样只会让肠胃缺少运动的动力，使得便便更无力排出，肚腩只会越来越大。多吃蔬菜瓜果让肠胃有活力，肚腩才会消失。

为你挖来

钟丽缇御用瘦身师的

居家瘦肚腩建议

趴着时掉出来的那坨肉就是劲敌

肚子好减不好减，能减成什么样，自己做个测试能让塑形更顺利。紧实的肚腩摸起来很硬，看起来没那么难看，但是减起来却是老大难，而如果是松软得像面团一样的肚腩，脂肪很软，非常好减掉。当你趴在床上，拱起腹部时，垂下去的那坨肉，就是你能够减下去的脂肪。

居家人工减肥仪让肚腩兴奋得发抖

塑形机构经常使用一种腹部减肥仪，帮助肌肤做运动，可是每次价格不菲。教你一种自制人工减肥仪，模拟它的效果，居家免费燃脂。秘诀就是主攻肚脐周围和大腿根部位置分布的淋巴。双手搓热，配合减脂产品，在肚脐周围打圈，并由上至下按摩大腿根，能帮助淋巴循环，脂肪代谢，可以起到减肚腩作用。双手在腹部交叉，由外向里推拿侧腰赘肉，每次3~4分钟，效果明显。

小动作帮你排毒

挺瘦的姑娘也有肚腩烦扰，很多时候是宿便惹的祸。清晨醒来后别急着起床，转向左侧赖床5分钟，转向右侧赖床5分钟，就会让肚子兴奋地回应起来，反复做几次，效果更明显。不过，重要的是合理的饮食搭配才能让肚子变得清爽。