曹颖自爆减肥秘诀 认清体质对减肥很重要

对于美女级主持人大家的印象都非常深刻，想必大家也非常熟悉美女主持人曹颖吧，曹颖不仅拥有漂亮的脸蛋，还拥有魔鬼般苗条的好身材，实在是太让人嫉妒了。漂亮的脸蛋是父母给的，苗条的身材却是靠自己努力的，你想知道她是怎么保持这傲人的身材的吗，一起来看下吧!

瘦身法宝：多说话，远离高热量食物

曹颖一直以来保持着比较健康的体魄和形象，这和她经常运动打羽毛球也是分不开的，明星羽毛球队每周两次的训练是远远不能满足这为超强女运动欲望的。据曹颖自己讲，以前很爱吃高热量的食物，而且一吃就胖，后来为了不能发胖，就多吃水果，补充多样维生素也是其保持姿颜和身段的一个有力法宝，但最不能忍受的是，常常肚子感到饥饿，但是时间一长，身体逐渐的适应了，也就对高热量的食物不怎么感兴趣了。

认清体质是减肥的首要任务

当然，身为湖南卫视主持人，曹颖对自家的大型健康励志类节目《瘦身魔方》也是相当关注。除了关注节目里一群胖姑娘们的瘦身成效，顺带给自己学上几招之外，曹颖对胖姑娘们也有颇多建议。

曹颖建议队员们在瘦身前要先弄清自己的体质，然后就是要坚持，她甚至觉得女性减肥跟男性戒烟差不多，在减肥时面对食物诱惑，跟犯烟瘾时戒烟一样，都是非常需要毅力的事情。曹颖建议胖姑娘们可以把自己的照片在电脑上做出瘦身后的效果图出来，每天贴在那里，鼓励自己坚持，或者去买件比现在尺寸小很多的衣服，给自己一个目标去努力瘦身，这样艰苦的瘦身也就有了很好的动力来推动。

话说回来，其实曹颖觉得胖不胖并不重要，重要的是要健康。而《瘦身魔方》提倡的运动减肥就是一个健康的瘦身方式。曹颖就特别关注《瘦身魔方》里的队员张洁，她认为就张洁目前的体形来说，的确需要瘦身。她现在的体重给身体的负荷太大了，身体难以承受这样的挤压。