警惕：练瑜伽过多不助于健康(3)

现在有很多人都崇尚瑜伽减肥，没有肥胖困扰的人很会学习瑜伽来锻炼身体，瑜伽已经成为了现代时尚的一种生活方式了。瑜伽中的“小狗后仰式”动作能减缓腰痛，“朝日致意式(sun salutations)”可增强精魄。是现代人追求健康的选择，就连布拉德皮特和他前妻这样的名人也选择瑜伽。然而，这种上古技艺真的有助于你的健康么?下面我们就好好的来讨论一番。

因瑜伽造成的劳损过于频繁。

因瑜伽造成的劳损过于频繁

Broad还特别举了个个年轻男子的例子，其人操练瑜伽多年精艺有成，称其每日花上数小时拨弄一种跪姿体的叫做 vajrasana 的瑜伽动作，而这种动作通常并不建议进行长时间练习。在过去几周后这名走路及爬梯均产生困难的男子去看了医生寻求解释。而他得到的答案是，自己每天练的这个跪姿阻碍了氧气进入一个坐骨神经的分支，而这个分支负责对从脊椎下部到臀部和腿的传输工作。因此，这一神经经过一段时间不用就死亡了，而这名医生在经历过几起相似的病例之后把这种情况命名为“瑜伽足落(yoga foot drop”。