乐基儿坦言黎明已是“过去时” 回顾模特乐基儿昔日好身材靓照(3)

近来黎明和模特乐基儿的离婚事件一直很受媒体和各方的关注。而就在昨晚与黎明离婚后乐基儿首次在香港出席了某品牌活动。乐基儿更是坦言：自己已将签署了离婚协议书。还表示：自己和黎明的感情已经过去，以后都不会再提起。

【3】三角式<锻炼双腿内转肌及腰部肌肉>

3-1　双腿左右跨开60度，左脚脚掌稍向前，右脚脚掌稍向右侧，上身挺直，手臂自然下垂。

3-2　吸气，手臂往左右两侧平举起，保持与肩同高，然后上身往右侧移出。

3-3　呼气，将左臂往上拉伸，手掌向前，带动上身往右侧俯下，右手扶于右脚上，视线望向左手，保持20-30秒后，互换重做。

【4】船式<收紧小肚腩>

4-1　双腿屈膝并拢，坐于地面上，上身挺直，两手自然扶在两侧。

4-2　双脚往上抬起，令小腿与地面平行，注意保持脚掌绷直，此时上身稍稍往后仰，臀部立起来。

4-3　保持双腿抬起的坐姿，两臂慢慢往前平举，手掌处于膝盖之上，上身挺直并保持后全身的平衡，停留20-30秒。