伊一遭雪藏？ 引关注被赞完美身材 坏事变好事(2)

浙江卫视主持人伊一近来因媒体曝出“雪藏”一事颇受关注。据某媒体报道：浙江卫视主持人伊一因在《中国好声音》决赛中一时口误，读错冠名商名称，导致赞助 商损失数十万元，伊一因此被浙江卫视“雪藏”，本定由伊一主持的《中国梦想秀》也临时换人。对此有浙江卫视一方表示：《中国梦想秀》起用年轻主持是为了培 养、锻炼新人。伊一还将主持新改版的当家节目《我爱记歌词》。不过随着“雪藏”一事越来越多人关注，不少网友也发现主持人伊一身材好，长相美，星范十足 呢!不知会不会坏事变好事，反倒让更多人的认识这个女孩子呢?

拥有完美体型其实并不难，秋季减肥看过来。

Morning

起床

早上起床的时候，先躺在床上放松身体，双手放在身体两侧， 弯曲你的左脚膝盖，将左脚脚后跟贴在左臀外侧，保持自然呼吸，吸气，双手手肘弯曲撑在地面上，将你的上半身慢慢抬起，然后双手伸直在地面上支撑你的身体。

刷牙

做完起床的动作后，可以选择喝一杯温的淡盐水，能够促进你一天的新陈代谢以及促进肠道蠕动。接着就可以刷牙了。

刷牙的时候双脚并拢站立在地面上，左手弯曲手肘抓着牙刷，抬起来手肘和肩膀同高，右手扶住腰部，然后垫脚微微弯曲膝盖，动作保持15秒左右，然后换另外一只手重复刚才的动作。直至刷牙完毕。

上班

在上班的路上，抓住公车，走路和爬楼梯的时间坚持做小运动。

坐公车

在公车的时候尽量选择站着，双脚并拢，腰背挺直，弯曲你的右手手肘成90度向上抓着吊环，吸气，踮起你的双脚，保持身体震动，动作可随意重复多次。这样做能够帮助预防小腿肿胀。