欧美女星瘦身方式大揭晓 饥饿游戏女主角教你瘦身秘籍

欧美女星都有一副火辣的身材，天使的面孔，迷倒了多少国内少男少女的心。喜欢看欧美剧的亲们应该对她们都不陌生，从哈利波特出来的女星Emma Watson ，出落的越来越漂亮，身材火辣，增添了不少女人味。那喜欢她们的你，想知道她们是怎么保持身材的吗?今天就来跟欧美明星学下瘦身之道吧。

Jennifer Lawrence 运动排毒

炙手可热、灵气十足的好莱坞新晋女星Jennifer Lawrence，近日真叫风光无限，因在影片《乌云背后的幸福线》中的出色表演，获选奥斯卡提名最佳女主角，颁奖季红毯上的曼妙身影让世界为之倾倒。

但要说到排毒修身，J-Law的方法颇为传统：“我是运动狂!排毒首选必须是运动!即使工作再忙，每天都会去健身房运动2小时。演员无法做到健康作息，就只能依靠运动来调理了。”

专家解析：运动排毒非常适合都市OL，出过一身汗，体内毒素也会跟着排出体外。虽然工作繁忙，但其实利用平时的通勤时间也能做运动。我们可以每天上下班途中提早下车，快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯，尽最大可能爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或爱人去公园快走慢跑……这些都在帮你运动排毒，选择喜欢的方式，融入日常生活中，才是聪明的排毒方法。

Emma Watson 喝水排毒

Emma Watson从当年的《哈利·波特》完成演艺事业的“毕业典礼”后，出落得越发美丽。看着她长大的我们惊奇地发现，小魔女更迷人更有女人味了!

透露美丽秘籍时，Emma坦言自己最推崇“柠檬水排毒法”，一天一杯养成了习惯，据说她就是靠这个方法减去恼人的Baby Fat。重点是：不要用过热的水来泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，排毒的效果也不会达到最佳值。

专家解析：每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水，是不少美女明星直坚持的排毒方法。因为柠檬水不仅能有效排除体内的有害物质、美白亮肤、清肠以外，还有解渴以及冲淡食欲的作用。被微胖烦扰的你，如果工作生活压力大，来不及运动：同时又经常会有食欲不开、控制不住自己的时候，就可以试试每天起床喝杯柠檬水，能帮助体态越发纤瘦。