国外女星的瘦身之道 怎样练就魔鬼身材(2)

梅丽尔·斯特里普 （Meryl Streep） ——《铁娘子》（The Iron Lady）

梅丽尔·斯特里普 (Meryl Streep) 不是健身狂，她做一切事情时都奉行适度的养生原则，包括饮食和锻炼。当她觉得需要减轻体重时，她也不会亏待自己，仍然会允许自己适度地享受——例如一杯红酒，而不是一整瓶!梅丽尔·斯特里普 (Meryl Streep) 看待衰老的观点是：“你必须去拥抱衰老。当你失去了很多年华的时候，你会意识到每一天都是礼物。”

格伦·克洛斯 （Glenn Close） ——《雌雄莫辨》（Albert Nobbs）

64岁的女演员格伦·克洛斯 (Glenn Close) 保持着年轻人般的活跃。她自诩为“运动员”，常常参加游泳、骑自行车等活动，在60岁的时候，她还参加过铁人三项比赛哦!

关于年龄，格伦·克洛斯 (Glenn Close) 说：“你总是觉得离60岁还很遥远，然后它突然就到来了，你发现自己已经60岁，但是你跟从前没有任何不同。我觉得自己更强壮和更加有活力了，现在正是我人生中最棒的时候。”

维奥拉·戴维斯 （Viola Davis） ——《帮助》（The Help）

维奥拉·戴维斯 (Viola Davis) 不算瘦削，但是她的体型匀称，肌肉紧实有力，手臂线条完美得如同雕塑一般。她宁愿在健身房消磨时间，而不是勒紧肚皮减肥。

零脂肪纸片人已经不是现在的潮流了，只有把握住了健康和瘦身两个方面，你才是真正的瘦子。完美的身体线条让你整个人看起来比纸片人美多了。健康和美丽并存，这才是我们应该追求的真正的美丽。