f(x)的队长宋茜教你如何快速减肥

f(x)的队长宋茜的曼妙身材一直都让人非常羡慕，f(x)组合在亚洲具有很高的人，对于韩国明星而言对身材和相貌的要求非常严格，长时间的练舞让体型非常的苗条，宋茜之前也有一段时间胖过，为了减下来宋茜可是花了不少功夫哦，下面就来看看宋茜是怎么减肥的。

宋茜(Victoria)，在韩国发展的中国籍女歌手、演员。1987年2月2日生于山东青岛，毕业于北京舞蹈学院。在2007年举办的北京市舞蹈大赛中被韩国SM娱乐有限公司相中签约成为旗下练习生。2009年9月加入f(x)组合正式出道并担任队长。2010年参与了多个韩国综艺节目受到大众的喜爱，使她在亚洲地区获得较高关注。作为韩国人气组合的队长，宋茜的舞蹈功力以及常年跳舞而锻炼出来的曼妙身材，收到众多粉丝的喜欢和羡慕。她的身体柔韧性更是让韩国人大赞神奇。

跳舞减肥

练习舞蹈的人对自己身材的要求是非常严格的，开朗活泼的宋茜为了能够用最完美的形象出现在大家面前，每天都很幸苦的运动和编排舞蹈。跳舞能够让身体线条更加的曼妙，还可以很好的消除身体局部赘肉。跳舞可以保持身体的线条和身体的柔韧性，让女性的更加的有气质，功夫不负有心人，成功瘦下来的宋茜已经拥有了模特般完美的身材。她火辣而优美的舞姿让中国无数观众看到了她付出的努力。

虚胖怎么减肥：

宋茜总结了自己虚胖的几个特征。

第一.不可以吃的太多，不然就会很容易让全身疲倦，造成下半身比上半身胖，而且还会让手脚变得肿胀起来。

第二.虚胖最佳的办法是减少身体多余水分，排出体内多余的积水，才可以更快地消除虚胖的身材。