只需2招就能让你美腿纤细修长(7)

黄医师：长期以不良坐姿穿高跟鞋，恐致骨盆前倾

黄医师给我们解释了为什么高跟鞋穿久了会导致骨盆前倾，腰椎那里支撑起来要有一个比较大的弧度，时间久了就会变成骨盆前倾。骨盆里面包括生殖系统和泌尿系统，肠道，都可能受伤，出现便秘，肠道不好，经痛等情况，医学上面每天穿高跟鞋不超过一个小时。用腹部力气支撑，才是正确穿高跟鞋的方式。保持身体正确姿势，可减轻穿高跟鞋时的负担。

那么为了我们的美腿和健康，如何挑选高跟鞋呢，专家和美女嘉宾有话说。

如果是高跟鞋的话要买大一码，让脚丫子较舒服，高度适中在5到7公分。粗跟平稳 没有后跟的鞋很伤脚踝。最好有带子，前面要有包裹住脚趾。