小粗腿的的逆袭 变身纤细美腿

不是每个女人天生都会有一双漂亮的美腿，可是，却可以通过后天的努力去获得一双美腿，小腿粗也是可以用于小细腿的哦，那到底如何才能拥有纤细的美腿呢，现在小编就为大家介绍几个非常快速瘦腿的方法，教大家如何在短期内能快速瘦出纤细美腿。

瘦腿按摩

1.将脚拇指抓住往下压，食指则往上拉。然后反过来。食指和中指也同样进行。所有的脚趾与脚趾之间都这样前后张开。

2.脚趾弯曲收紧，让关节浮现出来，刚开始时感到困难的话，可以借助手的帮助。

3.两手抓住脚趾的根部，让脚趾一只一只地完整地伸直。脚趾过于僵硬而发出声音也没关系。

4.抓住脚拇指横向拉开，食指则往反方向拉离。像是拉伸蹼部位一样，脚趾与脚趾之间都左右拉开。

5.中指是脚趾中最容易僵硬的。用两手拇指按压脚中指根部延伸开的部位，剩下的手指则在脚底支撑按压动作。

6.拇指以外的手指都用来往上按压脚底。按捏脚底，形成脚底本来应有的拱形，放松脚底。

7.不同边的手指和脚趾交叉组合。将手指深深地插入脚趾缝中，手指和脚趾突然用力收紧相握。

8.继续保持手指和脚趾组合的状态，然后慢慢地往后扭转脚尖，对脚尖轻轻地施力。