各种腿型的瘦腿方法各种肥腿一次搞定(2)

编辑：00123qaz　来源：维度女性网

2014-04-26 14:34

消除下O型腿绷带绑腿法

一个星期见效，瞬间矫正不良腿型

美腿实验室试验人，难以启齿的下O型腿患者。

使用道具：准备一条长长宽宽的的布(尼龙擦布)、海绵或者小枕头及旧报纸数份

Step1：用布条把股关节绑紧。

Step2：站立着，把报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸置小腿酸痛。

Step3：把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。

Step4：慢慢的弯腰，尽量把手碰到脚趾，然后再慢慢的站起来，来回做20次。

同样是透过绑在臀部上的布条，将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿型，因为伸直而拉长变直。

NG：原本因姿势不正长久下来歪斜的骨盆

OK：调整过后，位置正确的骨盆

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