夏季冰冷饮料易发胖 夏季减肥需注意是四个问题

导语：夏季虽然容易减肥，但是也很容易长胖哦，炎热的夏季当然少不了解暑的食品，各种冰镇的饮料啊，西瓜都是随处可见的，所以减肥的你可要注意啦，别让减肥功亏一篑哦，几个容易导致夏季发胖的问题分享给大家，大家伙可以要注意哦。

1.为何西瓜凉面会让人发胖？

夏日炎炎，有人因为炎热根本提不起食欲，但不吃饭又担心没有体力。于是人们会选择滑溜好吃的凉面，凉面口感凉爽，让人食欲大增，的确是夏季的绝佳伴侣。但是面的成分全是碳水化合物，如果吃多了的话容易堆积脂肪变胖。更为严重的是如果狼吞虎咽的话就更容易发胖，好像被下了魔咒一样。另外，由于果糖易被吸收，食用大量的西瓜等夏季水果会很快地转化为脂肪，导致肥胖。因此在炎热的夏天，一定要注意别过多吃含有碳水化合物和果糖的食物。

2.夏季容易大腹便便

夏季气温持续在30度左右，身体像着了火一样口干舌燥。但一定要注意不要过饮冰茶、冰咖啡等冰镇饮料，一旦过量饮用冰镇饮料，体内血管会急速收缩，导致新陈代谢滞缓体重增加。而且一旦肚子变凉，胃周围的脂肪更容易堆积，在不知不觉中就大腹便便了。这就是所谓的“冷饮综合征”，低体温是其主要原因。

另外，长时间呆在空调房会使身体变冷导致疾病发生。即便是在天热的日子，也应保证吃热饭喝温水，最差也得是常温的食物。即便觉得自己没什么关系，但几个月后看到自己肚子的赘肉时后悔已经来不及，所以一定要切记不要让身体着凉。