8个荒唐的瘦身方法 减肥不靠谱(2)

咀嚼减肥法

这个方法声称长时间咀嚼食物(每口咀嚼超过100下)可以帮助减肥，这是完全错误的说法，只会让你恨你吃的食物。

饼干减肥法

别高兴的太早，这并不是想吃饼干就敞开吃的减肥法。由Sanford Siegal博士发明，减肥者只能吃刚刚控制住饥饿的饼干，大概800卡路里。因为摄入的热量较少，所以不推荐运动。显然这不仅不会减肥，一旦停止还会很快复胖。

红酒鸡蛋减肥法

如果你没有被这个名字吓到，那么就来看看它到底是怎么回事。一天只吃10个鸡蛋和一瓶红酒，再无他物。据称这样可以减肥——这也太疯狂了吧!

玛莎葡萄园减肥法

如果没有准备好每周一次的清肠，就不要轻易尝试这个减肥法。它要求每周进行灌肠来帮助排毒和减肥。清肠可以帮助排毒，但是频繁的清肠会破坏你身体的自然消化机能，并可能导致影响健康的并发症。