七个生活小细节教你秋季如何轻松瘦身(3)

六、吃完后主动做家务

很多朋友多是这样，在聚餐之后就把锅碗瓢盆扔在那里等着第二天钟点工人来清扫。但是你知道吗，你洗一次碗能够消耗83卡路里，你拖一次地能够消耗156卡路里，这样的减肥方法，可是能够帮你双重省钱，既省了请钟点工人的费用，又少去了上健身室的费用，一举两得，何乐而不为呢。

温馨提示：很多朋友都有这样的习惯，把聚餐的地点选择在外面，而不是在自己家里，这样就可以免去饱餐一顿之后还要自己干家务活的麻烦。可是，众所周知，外面的食物卫生既没有保证，价格相对而言也比较贵，再者，到外面吃不就少了自己动手干家务减肥的机会了吗。所以，还是在家里聚餐吧，既温馨又卫生，多好啊。

七、放任自己一天

如果你能坚持一周健康的瘦身饮食计划，那就找一天没有负罪感的饱餐一顿。毕竟每个人都需要给自己放天假呀，放纵的吃一天是不会破坏整个节食计划的。当然，如果你在夹菜的时候能做“聪明”的选择就更棒啦!中国食物里面也有不乏很多美味又低卡路里的选择哦。

温馨提示：放纵一天绝对有必要，谁有那么坚强的意志365天都节食。况且是在这各种各样令人嗨皮的聚会里，没有必要把自己搞得那么苦哈哈的。大家可以开始吃一些清淡的食物为节日的高热量餐桌腾出一些富余来了，把这个健康饮食的过程坚持了下来，那么，当你大吃大喝的时候也比较没有负罪感。当然，仅此一天哦!

以上是小编为大家推荐的秋季减肥的瘦身妙招，想要减肥瘦身的MM们，千万不要错过，养成减肥好习惯，保持好身材没问题!