春天怎么收拾赘肉老贱人 四个方法打造魔鬼身段

春天再不见覅，赘肉可压无处藏身了，看看下面小编介绍的四个方法吧，帮你打造魔鬼身段。

调整生物钟

别再熬夜或者很晚睡啦，赶紧打破这个生物钟，别再白天恶补睡眠，这样不仅伤害自己的身体，，而且会越来越胖哦，所以节后的第一件减肥事就是迅速调整生物钟，再搭配运动训练，让自己重回健康睡眠。

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荤素搭配

过年吃多了油腻的食物，所以节后一定要对自己的饮食来个180度大调整，也别吃的太素，这样极端的减肥方法对身体没有好处，还是要营养均衡，遵守荤少素多的原则，这样才是饮食减肥最好的方法。

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不要节食减肥

节食减肥真的非常不靠谱，如果你还再相信那些少吃一顿或者不吃的减肥方法，那真的是太out了，因为你终究会忍不住大吃一顿，身体摄取的热量甚至比以前还要多，正确控制热量的方法是，三餐按时吃，但只吃七分饱。

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突击减肥

基本上年假后的第一件事，妹纸们就是减肥了，什么方法最快就试哪种方法，甚至还有些妹纸用药物减肥的方法，其实这不仅伤财，而且还对身体造成很大危害，所以减肥不是在于快，而在于健康平稳，谁不想瘦的漂亮呢？