美腿后天也可以打造：最快速有效的瘦腿秘方

编辑：vdolady　来源：花花女人

2015-02-12 21:51

美腿后天也可以打造，关键是要持之以恒，下面小编教你三招美腿动作，快快行动吧！

想要瘦哪里，就一定要满脑子都是哪里哦，意识集中是局部减肥效果神奇的原因！腿向后压时，大腿和大臂同时用力，向前绷时，腿和胳膊都要完全的绷直保持住至少5秒钟。

双手击打大腿正面最容易囤积赘肉的部分。手轻轻握拳，起落之间要好象有弹性一样，能感受到肌肉回弹的力量，不要硬生生地拍打哦！

美腿后天也可以打造，关键是要持之以恒，下面小编教你三招美腿动作，快快行动吧！

高抬腿走能让大腿正面看上去结实匀称，关键就是抬起时一定要大小腿成90度直角哦，慢慢抬高慢慢放下换另一只腿，效果才最好哦！

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