瑜伽丰胸操范玮琪独家秘方

[导读]演艺圈最近喜事连连，大S与汪小菲日前闪电订婚，她的好姊妹范玮琪与陈建州结束10年爱情长跑。决定本周六订婚，明年3月完婚，共筑幸福家庭。将在台北宴请亲朋好友，好友纷纷送上祝福。黑人陈建州与范范

[导读]演艺圈最近喜事连连，大S与汪小菲日前闪电订婚，她的好姊妹范玮琪与陈建州结束10年爱情长跑。决定本周六订婚，明年3月完婚，共筑幸福家庭。将在台北宴请亲朋好友，好友纷纷送上祝福。

黑人陈建州与范范范玮琪的恋爱是圈内的一段佳话，两人十年的远距离恋爱一路走来十分艰辛不易。今年2月黑人在纽泽西NBA篮网队主场球赛中场，突然拿出Tiffany钻戒，当众下跪向范范求婚。

11月6日黑人与范范终于要订婚了，并打算在明年3月结婚。周六将在台北西华饭店席开4桌宴请至亲好友，不过，大S因在内地拍戏，确定不会到场。11月7日是范妈妈生日，小两口提前1天6日订婚，替范妈妈暖寿。

两人长期相隔两地，聚少离多，但距离并没有冲淡两人之间的感情。靠着微博和Facebook传情，工作再忙两人也不忘彼此交流。收到他们要订婚的消息，好友纷纷送上祝福。

准新娘范范出道以来，高挑纤瘦的身材一直没变，实在是太令人羡慕了。这个天生的瘦美人，可有着私藏的减肥秘方哦。今天就让我们一起来看看吧，想瘦的MM赶快学起来哦。[导读]演艺圈最近喜事连连，大S与汪小菲日前闪电订婚，她的好姊妹范玮琪与陈建州结束10年爱情长跑。决定本周六订婚，明年3月完婚，共筑幸福家庭。将在台北宴请亲朋好友，好友纷纷送上祝福。黑人陈建州与范范

范范虽然看起来很瘦，可是胸前还是有料的呢，这就要归功于这套丰胸瑜伽了。

瑜伽丰胸操三部曲

1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺胸、抬头。

2、上身向左侧尽量弯曲，同时配合缓慢吐气，达到极限后停留2秒，返回Step1。

3、换转右侧重复该动作，该套动作重复10次。

抛弃零食 蔬果减肥法

比较纤弱的身体只能用温和一些的方法进行减肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的办法，又瘦又健康!

水果：苹果、葡萄柚、猕猴桃、香蕉。

蔬菜：冬瓜、芹菜、苦瓜、黄瓜等。

黑眼圈心理安慰术