春季减肥的秘诀是什么 六个方法狂燃脂让你时刻瘦

你想知道春季减肥的秘诀么？其实很简单的啦，只要掌握六个方法，脂肪就会狂燃烧哦，下面跟着小编一起进来看看吧！

运动前喝绿茶

运动前养成喝杯绿茶的好习惯吧，能让你的减肥效果事半功倍哦。绿茶里面的儿茶素能加快我们身体的新陈代谢，最重要它是燃烧脂肪的重要物质。另外有研究发现，绿茶的萃取物可以让我们人体的耐力度提高24%左右，这就意味这能消耗更多的脂肪，所以运动前喝杯绿茶对于减肥是非常有用的。

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多喝水

水对于减肥的作用，我已经不想再多做解释了。喝水能控制你的食欲，而且我们体内需要充足的水分老保持肝功能。因为肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以不想成为胖纸的话，就多喝水吧！

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走路时手臂保持90度摆动

走路可以说是最简单的减肥运动了，但是要做到走路是手臂保持90度地摆动，保证这种姿势不变很难，但是我希望你可以尽量做到哦。因为这种姿势不仅能加快你的步伐，而且可以燃烧更多的热量。长时间坚持的话，你会看到惊人的效果哦！

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边运动边听音乐

我个人是很喜欢边听音乐边运动的咯，因为这样会让你运动的很开心，而且越来越有动力哦。况且有研究表明，运动的时候如果听音乐的话，能加快20%的脂肪燃烧。而且不会让你觉得运动很枯燥，这不是件两全其美的事情么？

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多吃“燃脂”食物