春季排毒减肥方法 红豆减肥食谱15天减掉30斤

春季减肥饮食首先要排毒，红豆有很好的减肥排毒功效呢，今天小编为大家推荐红豆减肥食谱，让大家半个月就能减掉30斤赘肉。

材料：红豆80克，绿豆80克，山楂20克，大枣5克

做法：红豆和绿豆煮之前用冷水泡一个小时，这样比较容易煮烂。然后将以上材料共放在锅中，加1000毫升冷水，开始煮，煮烂了就可以吃了。

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食用方法：做好后趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。

建议分两份吃，大家可以每天晚上煎好，分两等份，一份早上吃，另外一份晚上吃。

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减肥日程安排：

每天早起喝一杯温的蜂蜜水，蜂蜜水可以排毒养颜，清洗肠道，帮助毒素排出体外。少吃零食和垃圾食品，多吃水果蔬菜和酸奶。

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