秘方“烤柚子”1月激瘦10kg(3)

制作：

1、取出烤柚子肉，掰为小块;

2、入杯中，加沸水冲泡1分钟;

3、加蜂蜜拌匀即可。

食用：每日或隔日代茶饮。

效果：柚子中发挥减肥作用的是它含有丰富的果酸，能够有效地刺激胃肠粘膜，影响人体吸收营养物质，对于抑制亢性食欲非常有利。

这款柚子茶有效的控制食欲的同时，能起到很好的消脂作用，同时还具有排毒作用，能起到美容效果。连续食用2周便可以明显见效。

温馨提示：

柚肉茶在饭前饮用效果更佳!但切记不要冰着喝，这样不仅会失去减肥的效果，还会对胃造成一定的负担。[导读]是不是觉得很多瘦身方法都太复杂了?步骤太多又很繁琐?那不妨试一下这个简单又快捷的瘦身的秘方——“烤柚子”，不仅能降脂美容，还能排毒瘦身。各位美眉们再也不用担心减肥麻烦啦!

安眠瘦腿烤柚皮浴足

材料：1个柚子的量的烤柚皮、沸水适量、泡脚盆一个。

制作：将烤柚皮掰小块，放于泡脚盆中，加沸水，待水凉到适合的温度。

用法：睡前浴足10分钟。

效果：柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化活性作用，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。柚皮所含的丰富果胶，不仅美容养颜，还可预防动脉粥样硬化。

烤柚皮泡脚能有效放松身体，还能促进睡眠，同时对瘦小腿效果比较明显!每天睡前泡脚10分钟，坚持10天见效。

温馨提示：

柚皮最好是用手撕的哦。因为这样能让油皮里面的精华更多的渗透到水中，发挥更大的功效。